راز جوانی مردم شرق آسیا؛ چگونه در 50 سالگی، 20 ساله به نظر برسید؟
در این مطلب دربارهی راز جوانی مردم شرق آسیا صحبت کردم. نکاتی مثل رژیم غذایی سالم، دوری از آفتاب و محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید، مصرف چای سبز، خواب کافی، سیگار نکشیدن، دوری از استرس و پایبندی به روتین مراقبت از پوست راهکارهایی است که مردم شرق آسیا برای جوان ماندن از آنها سود میبرند.