فهرست مطالب
امروزه استفاده از کرم ضد آفتاب نسبت به گذشته رواج بیشتری پیدا کرده است. دلیل آن هم این است که سطح آگاهی مردم بالاتر رفته و ضرر اشعه فرابنفش خورشید برایشان به اثبات رسیده است. اما سوال اینجاست بهترین کرم ضد آفتاب که میتوانیم روی پوستمان استفاده کنیم، چه نوع ضد آفتابی است؟ آیا هر روز باید کرم ضد آفتاب مصرف شود؟ ضد آفتاب را فقط در هوای آفتابی باید استفاده کرد؟ برای پاسخ به این قبیل سوالات با این مقاله از مو تن رو همراه باشید تا به جوابهایتان برسید.
ویژگیهای بهترین کرم ضد آفتاب
همانطور که خیلی از شماها میدانید اشعه فرابنفش خورشید، دارای ضرر بسیار زیادی برای پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب کمک میکند آسیبهای نور خورشید روی پوست کمتر شود و پوست سالمتری داشته باشیم.
از ویژگیهای یک ضد آفتاب خوب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حفاظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش
- غیرطبیعی و سفید نکردن بیش از حد پوست
- ماندگاری بالا
- مقاوم در برابر آب و تعریق پوست
- متناسب با نوع پوست
- فاقد پارابن
- بدون عطر
برای تکمیل اطلاعات خود، راهنمای کامل انواع ضد آفتاب را حتما مطالعه کنید.
در ادامه این مقاله به 7 سوال متداول در زمینه استفاده از ضد آفتاب پاسخ میدهیم:
اهمیت استفاده از ضد آفتاب چیست؟
۵ دلیل وجود دارد که شما را متقاعد میکند خرید کرمهای ضد آفتاب برای هر فردی ضروری است. این 5 دلیل عبارتند از:
- از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت میکند.
- خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد.
- از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.
- به حفظ رنگ پوست کمک میکند و مانع از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه های تیره میشود.
- موجب افزایش سلامت پوست میشود.
بهترین کرم ضد آفتاب فیزیکی است یا شیمیایی؟
کرمهای ضد آفتاب ها بر اساس مواد تشکیل دهنده به دو نوع تقسیم بندی میشوند:
- ضد آفتاب شیمیایی
- ضد آفتاب فیزیکی (مینرال)
هر دو نوع ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی در صورتی که به درستی از آنها استفاده شود، میتوانند به خوبی از پوست شما در برابر نور خورشید حفاظت کنند.
منظور ما از استفاده درست این است که هر روز ضد آفتاب بزنید و در طی روز چندین بار آن را تمدید کنید.
در مورد این که بخواهیم بگوییم نوع فیزیکی ضد آفتاب بهتر است یا شیمیایی، پاسخ قطعی وجود ندارد. شما خودتان باید یک ضد آفتاب خوب با کمک پزشک پوست انتخاب کنید که با آن راحت باشید.
ضد آفتاب هر چند ساعت یک بارتمدید شود؟
بهتر است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید. چون بعد از گذشت دو الی سه ساعت، ضد آفتاب تاثیر مثبت خود را از دست میدهد و نیاز به تمدید دارد.
این را هم بدانید که ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی نیست. بلکه در هوای ابری و برفی هم این محصول باید روی پوست استفاده شود.
در انتخاب ضد آفتاب نوع پوست اهمیت دارد؟
بله، این نکته بسیار مهم است که ضد آفتاب را مطابق نوع پوستتان خریداری کنید.
- اگر پوست چرب و مستعد جوش دارید، بهترین ضد آفتاب برای شما ضد آفتابی است که فاقد چربی (oil free) باشد.
- اگر پوست حساسی دارید باید ضد آفتابی تهیه کنید که پوستتان را تحریک نکند و عبارت ضد حساسیت (Hypoallergenic) روی آن حک شده باشد.
- اگر منافذ پوست شما بسته است، ضد آفتابی بخرید که مواد کومدوژن زا (non-comedogenic) نداشته باشند.
- اگر پوستتان خشک است، از ضد آفتابهای مخصوص پوست خشک استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده بوده و آبرسان هستند.
- اگر رنگ پوست شما تیره است، ضد آفتابی بخرید که پوستتان را بیش از حد سفید نکند. (ضد آفتاب شیمیایی برای پوست تیره مناسبتر است)
Spf چیست ؟
«SPF» مخفف عبارت «Sun Protection Factor» است که معنی آن فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید میباشد.
مثلا SPF 15 به این معنی است که اگر پوستی در تماس مستقیم با نور آفتاب قرار بگیرد و بعد از گذشت یک دقیقه پوستش شروع به قرمز شدن و سوختگی کند. در صورتی که از یک ضد آفتاب SPF 15 استفاده کند، کرم ضد آفتاب کمک میکند این فرایند آفتاب سوختگی پوست ۱۵ مرتبه کندتر شود.
فاکتور اس پی اف یک معیار برای سنجیدن میزان توانایی ضد آفتاب برای حفاظت از پوست در برابر اشعه UVB خورشید است
همانطور که میدانید اشعه ماورابنفش خورشید به دو دسته نوع A و نوع B تقسیم میشود. این نکته را باید به شما گوشزد کنیم که SPF یک ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه UV B محافظت میکند و تاثیری بر محافظت از پوست در برابر اشعه UV A ندارد.
یک پیشنهاد خوب ! حتما مقاله بهترین ضدآفتاب های باکیفیت برای انواع پوست را بخوانید.
بهترین spf برای ضد افتاب چند است؟
در کل باید بگوییم که SPF کمتر از ۱۵ حفاظت کمی از پوست شما خواهد کرد. SPF های بین ۱۵ تا ۳۰ حفاظت متوسط و ضد آفتابهای با SPF بالاتر از ۳۰ حفاظت بسیار بالایی از پوست انجام میدهند.
SPF 70 به بالا معمولا توسط پزشک برای افراد خاص مثلا افرادی که به سرطان پوست دچار هستند، تجویز میشود.
به طور کلی، یک ضد آفتاب با SPF 30 برای یک فرد معمولی و عادی مناسب است البته به شرطی که به اندازه مصرف کرده و هر دو الی سه ساعت کرم ضد آفتاب را تمدید کند.
طبق تحقیقات مشخص شده کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ ، تا ۹۷ درصد از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت میکند و ضد آفتاب با SPF ۵۰ ، پوست شما را تا ۹۸ درصد از خطرات نور خورشید محافظت میکند. پس اینگونه نیست که بگوییم اس پی اف 50 حفاظت خیلی بیشتری نسبت به اس پی اف 30 انجام میدهد.
ضد آفتاب طیف گسترده یعنی چه؟
پیش از این هم به این نکته اشاره کردیم که، SPF ضد آفتاب، از پوست در برابر اشعه مضر UVB محافظت میکند، اما نمیتواند در برابر پرتوی خطرناک UVA که باعث پیری زودرس پوست میشود، عملکرد قابل قبولی داشته باشد.
اما امروزه ضد آفتابهای طیف گسترده (broad spectrum) این مشکل را حل کردهاند. این نوع کرمهای ضد آفتاب، هم در برابر پرتو UVA و هم در برابر اشعه UVB از پوست حفاظت میکنند.
ممنونیم از این که تا پایان این مقاله همراه ما بودید.
