فهرست مطالب
داشتن ریش و سبیل پرپشت برای بسیاری از جوانان به یک آرزو تبدیل شده است. این جوانان می‌دانند که انتظار برای پرپشت شدن ریش و سبیل کاری بسیار طاقت‌فرسا است. هر‌چه سن افراد پایین‌تر باشد، این انتظار ممکن است بیشتر طول کشیده و ناراحت کننده‌تر باشد. برخی از مردان در سنین 18 یا 19 سالگی شاهد افزایش رشد ریش و سبیل خود هستند. اما برخی دیگر ممکن است تا اواخر دهه‌ی دوم زندگی نیز به طور کامل ریش و سبیل نداشته باشند. ژنتیک و هورمون‌های بدن دو عامل تعیین کننده در رشد ریش و سبیل است. همچنین سبک زندگی و عادات بهداشتی نیز در کاهش یا افزایش رشد ریش و سبیل بسیار موثر هستند. در این مطلب قصد داریم به چگونگی پرپشت کردن ریش و سبیل بپردازیم و همچنین روش‌هایی برای تقویت رشد ریش و سبیل به شما معرفی کنیم. در ادامه نیز بهترین محلول تقویت ریش و سبیل را بررسی می‌کنیم و به معرفی روش‌های تقویت ریش و سبیل در خانه می‌پردازیم.
چه عواملی بر افزایش رشد ریش و سبیل اثر می گذارند؟
هورمون تستوسترون
به طورکلی رشد ریش و سبیل (املای غلط آن: سیبیل) تا حدود زیادی تحت تأثیر ترشح هورمون تستوسترون است. در هر فردی ممکن است سطح تستوسترون ترشح شده متفاوت باشد. همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، این عامل به ژنتیک افراد وابسته است. سطح پایین تستوسترون در بدن مردان بر رشد ریش و سبیل اثر منفی دارد. برای این افراد مصرف برخی مکمل‌ها، تحت نظر پزشک، می‌تواند به افزایش رشد ریش و سبیل آن‌ها کمک کند. اما در صورتی که سطح تستوسترون بدن شما نرمال باشد، با مصرف مکمل‌ها نمی‌توان باعث پرپشت شدن ریش و سبیل شد.
ورزش کردن
همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث بهبود جریان خون می‌شود. از طرفی، افزایش جریان خون نیز فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند. برخی از ورزش‌ها مانند بدن‌سازی، وزنه‌برداری، تمرینات قدرتی و ورزش‌های مشابه به طور موقت سطح ترشح تستوسترون در بدن را افزایش می‌دهند. نکته‌ی قابل توجه این است که در مردان جوان سطح ترشح تستوسترون در روز ثابت نبوده و در طول روز تغییر می‌کند. به طور مثال، در صبح‌ها افزایش یافته و بعد از ظهر کاهش می‌یابد. به این ترتیب، بهتر است که تمرینات را در ساعت‌های مختلفی از روز انجام دهید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم و مقوی در سلامتی بدن و تنظیم ترشح هورمون‌ها بسیار موثر است. به این ترتیب، تغذیه‌ی سالم می‌تواند بر پرپشت کردن ریش و سبیل افراد تأثیرگذار باشد. چاقی یکی از عوامل بسیار مهمی است که باعث کاهش ترشح تستوسترون می‌شود. با نگه داشتن شاخص توده بدنی در محدوده‌ی طبیعی می‌توانید سطح هورمون تستوسترون خود را کنترل کنید.
برخی از مواد معدنی نیز وجود دارند که در پرپشت کردن ریش و سبیل تأثیرگذار هستند. به طور مثال، زینک (روی) در افزایش رشد ریش و سبیل تأثیر شگرفی دارد. برخی از مواد غذایی که می‌توانند بر روی تقویت رشد ریش و سبیل موثر باشد شامل موارد زیر است:
- سیب‌زمینی
- تخم‌مرغ
- اسفناج
- دارچین
- جگر
- برخی از آجیل‌ها مانند بادام، بادام‌زمینی و گردو
البته باید گفت که رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند بر ژنتیک غلبه کند.
آیا برای رشد ریش و سبیل دارویی وجود دارد؟
استایل مردانی که ریش و سبیل (املای غلط: سیبیل) دارند، با محبوبیت روز افزونی همراه است. به همین دلیل، کمپانی‌های زیادی در سراسر دنیا روی ساخت مکمل‌هایی برای پرپشت کردن ریش و سبیل سرمایه‌گذاری کرده‌اند. این شرکت‌ها مکمل‌های دارویی و کرم‌هایی را تولید می‌کنند که نوید رشد سریع ریش و سبیل مردان را می‌دهند. دقت داشته باشید که بسیاری از نمونه‌های موجود در بازار فاقد اعتبار علمی هستند.
ویتامین ها و مواد معدنی
بر اساس تحقیقاتی انجام گرفته، برخی از ویتامین‌ها می‌توانند باعث رشد سریع ریش و سبیل شوند. به طور مثال، ویتامین D می‌تواند فولیکول‌های غیرفعال مو را فعال کرده و باعث رشد مو شود. همچنین، ویتامین‌های B مانند B12، بیوتین و نیاسین می‌توانند باعث حالت‌دهی و تقویت مو شوند.
مکمل ها
معمولا مکمل‌هایی که در بازار وجود دارند، وعده‌ی افزایش رشد ریش و سبیل را با ارائه‌ی مواد مغذی و برخی ویتامین‌ها می‌دهند. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین C، بیوتین و ویتامین A اشاره کرد. گفته می‌شود که این مکمل‌ها مانند مکمل‌هایی که برای زنان به بازار عرضه می‌شود، باعث سالم‌تر شدن و ضخیم‌تر شدن موها می‌شوند. البته باید توجه داشت که اگر به دلایل ژنتیکی افراد ریش و سبیل ندارند، این مکمل‌ها نمی‌توانند باعث پرپشت کردن ریش و سبیل شما شوند.
پرپشت کردن ریش و سبیل چه روش هایی دارد؟
تا اینجای مطلب به عوامل موثر بر افزایش رشد ریش و سبیل اشاره کردیم. اما اکنون می‌خواهیم به دقت روش‌های پرپشت کردن ریش و سبیل را بررسی کنیم. همچنین، سعی می کنیم بهترین روغن برای رشد ریش را معرفی کنیم. با وجود اینکه رژیم غذایی سالم از جمله عوامل موثر بر افزایش رشد ریش و سبیل است، اما تاکنون رژیم غذایی مخصوصی برای تقویت رشد ریش و سبیل تعیین نشده است. برای پرپشت کردن ریش و سبیل در سراسر دنیا از برخی روغن‌ها استفاده می‌شود.
تا چه میزان به سلامت موهای صورت خود اهمیت می‌دهید؟ با روتین مراقبت از ریش و سبیل آشنایی دارید؟ می‌خواهید ریش و سبیل نرم‌تری داشته باشید؟ همه‌ی این نکات را در مقاله‌ی «مراقبت از ریش و سبیل» بخوانید.
بهترین روغن برای رشد ریش
تعدادی از تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده‌اند که می‌توان برخی از روغن‌های گیاهی را به عنوان ضخیم کننده‌ی ریش و سبیل به کار برد. امروزه بسیاری از افرادی که قصد پرپشت کردن ریش و سبیل خود را دارند به دنبال بهترین روغن برای رشد ریش خود هستند. به همین دلیل، قصد داریم تعدادی از روغن‌های موثر در تقویت رشد ریش و سبیل را معرفی کنیم.
روغن آرگان
همه‌ی ما به احتمال زیاد نام روغن آرگان را شنیده‌ایم و از برخی خواص مفید آن باخبر هستیم. این روغن به دلیل کمبود آن و همچنین خواص با ارزشش، قیمت بالایی دارد. به همین دلیل، ممکن است نمونه‌های تقلبی آن نیز به وفور در بازار مشاهده شود.
یکی از فواید روغن آرگان تقویت رشد ریش و سبیل است. توصیه می‌شود که پس از هر مرتبه استحمام از روغن آرگان برای مالش ریش و سبیل استفاده شود. بعد از 20 دقیقه مالش روغن آرگان بر روی ریش و سبیل خود می‌توانید آن‌را بشویید. پس از یک دوره مصرف این روغن، افزایش رشد ریش و سبیل به وضوح مشاهده می‌شود.
روغن آرگان، موثر برای افزایش رشد ریش و سبیل
برای اطلاعات بیشتر و خرید محصول، روی تصویر کلیک کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل که به نسبت از روغن آرگان ارزان‌تر است نیز گزینه‌ی مناسبی برای تقویت رشد ریش و سبیل خواهد بود. روغن نارگیل با تأمین مواد معدنی و مواد مغذی برای فولیکول‌های مو باعث افزایش جریان خون در این ناحیه شده و رشد سریع ریش و سبیل را ممکن می‌کند. این روغن که بوی مطبوعی هم دارد را می‌توانید به صورت روزانه بر روی ریش و سبیل خود بمالید. هر مرتبه ماساژ بهتر است حدود 15 دقیقه به طول بیانجامد. پس از آن با آب و صابون صورت خود را شستشو دهید.
روغن رزماری
یکی دیگر از روغن‌هایی که برای تقویت رشد ریش و سبیل استفاده می‌شود، روغن رزماری است. این روغن گیاهی با مواد مغذی که دارد از طریق منافذ پوست به داخل نفوذ کرده و بر روی رشد سریع ریش و سبیل تأثیر می‌گذارد. روغن رزماری علاوه بر تحریک ریشه موهای صورت، باعث افزایش ضخامت موهای ریش وسبیل (املای غلط آن: سیبیل) می‌شود.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا مقداری با روغن‌هایی که تا کنون نام بردیم متفاوت است. این روغن باعث محافظت موهای صورت در مقابل نور خورشید و آسیب‌های محیطی می‌شود. روغن جوجوبا علاوه بر نقشی که در محافظت از موها دارد، خاصیت نرم‌کننده و براق‌کننده نیز دارد. در نتیجه، از وز شدن موهای ریش و سبیل جلوگیری کرده و آن‌ها را نرم و لطیف می‌کند.
این محصول از مو در مقابل آسیب‌های محیطی و اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر و خرید محصول، روی تصویر کلیک کنید.
بهترین دارو برای رشد ریش چیست؟
همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، با افزایش محبوبیت استایل‌های مردانه که ریش دارند، بسیاری از کمپانی‌های داروسازی به دنبال ساخت بهترین دارو برای رشد ریش هستند. در سال‌های اخیر محصولات متنوعی ساخته شده‌اند که با تحریک رشد مو باعث رشد سریع ریش و سبیل می‌شوند. در ادامه قصد داریم که بهترین دارو برای رشد ریش را به شما معرفی کنیم.
ماینوکسیدیل
تاکنون در سراسر جهان تحقیقات مختلفی بر روی ماینوکسیدیل و تأثیر آن بر روی تقویت رشد ریش و سبیل انجام گرفته. بر اساس این آزمایش‌ها، تأثیر قابل توجه ماینوکسیدیل بر روی افزایش سرعت رشد ریش و سبیل و همچنین رشد موهای جدید ثابت شده است. تاکنون مکانیسم دقیق ماینوکسیدیل کشف نشده اما تعداد زیادی از مردان در سراسر دنیا ماینوکسیدیل را استفاده کرده و از تأثیرات آن بسیار رضایت داشته‌اند.
فیناستراید
این دارو معمولا برای افرادی تجویز می‌شود که دچار طاسی شده‌اند. نکته‌ی قابل توجه این است که این دارو به طور ویژه برای موهای صورت طراحی نشده است. افرادی که برای پرپشت کردن ریش و سبیل خود از این دارو استفاده کرده‌اند، تأثیر آن بر روی افزایش رشد موهای صورت را تأیید کرده‌اند. قبل از مصرف این دارو باید با پزشک خود مشورت کنید. مکانیسم عملکرد این دارو اینگونه است که با محدود کردن هورمون دی هیدروتستوسترون باعث رشد سریع ریش و سبیل می‌شود. هورمون دی هیدروتستوسترون باعث توقف رشد موها می‌شود.
تقویت کننده موی پرو-مین
این تقویت کننده ایرانی نسبت به محصولات مشابه خارجی قیمت مناسب‌تری داشته و کیفیت بالایی نیز دارد. این تقویت کننده باعث رویش مجدد مو، مهار ریزش مو و تقویت مو می‌شود. تقویت کننده موی پرو-مین با مرطوب کردن پوست باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می‌شود. به این ترتیب فولیکول‌های مو فعال شده و باعث افزایش رشد سبیل و ریش می‌شود. در این تقویت کننده ماده‌ای به نام آمینکسیل وجود دارد که نمونه‌ی پیشرفته‌تر ماینوکسیدل است. این ماده باعث جلوگیری از ریزش موها شده و با تحریک فولیکول‌ها باعث تقویت رشد ریش و سبیل می‌شود.
تونیک تقویت‌کننده و افزایش‌دهنده‌ی استحکام مو
برای اطلاعات بیشتر و خرید محصول، روی تصویر کلیک کنید.
تقویت ریش و سبیل در خانه چگونه است؟
تا این بخش از مطلب روش‌های پرپشت کردن ریش و سبیل را نام بردیم و همچنین، عوامل موثر بر افزایش رشد ریش و سبیل را نیز بررسی کردیم. اکنون می‌خواهیم به روش‌های تقویت ریش و سبیل در خانه بپردازیم. اگر انتظار کشیدن برای پرپشت کردن ریش و سبیل برایتان سخت است، می‌توانید از روش‌های تقویت ریش و سبیل در خانه کمک بگیرید. رعایت برخی از نکات ساده به شما کمک می‌کند که شاهد رشد سریع ریش و سبیل خود باشید.
استفاده از مواد تقویت کننده
افراد می‌توانند در خانه با استفاده از روغن‌ها و مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی شد، به تقویت رشد ریش و سبیل خود بپردازند. البته قبل از استفاده از داروها بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید و نظر او را در این مورد بدانید. روغن‌هایی که معرفی کردیم هیچ‌کدام تأثیر منفی‌ای نداشته و بدون مشورت با پزشک نیز می‌توانید استفاده کنید.
از استرس خود بکاهید
همانطور که می‌دانید، استرس بر سلامتی و سیستم ایمنی بدن ما تأثیر بسیار شگرفی دارد. همچنین، افزایش رشد و پرپشت کردن ریش و سبیل بسیار تحت تأثیر سلامتی و سوخت‌وساز بدن است. به این ترتیب، با کاهش و کنترل استرس‌های زندگی می‌توانید تا حدودی به پرپشت کردن ریش و سبیل خود کمک کنید.
خواب کافی
خواب کافی برای سلامت کلی بدن بسیار مهم و ضروری است. تستوسترون در سیستم بدن انسان در درجه‌ی اول در طول خواب ترشح می‌شود. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که محدودیت خواب روزانه باعث کاهش سطح تستوسترون در مردان جوان می‌شود. به همین دلیل، عدم خواب کافی و بی‌خوابی می‌توانند بر روند رشد ریش و سبیل شما تأثیر منفی بگذارند. در نهایت، یکی از راه‌های تقویت ریش و سبیل در خانه درست کردن ساعت خواب در طول شبانه‌روز است.
شستشو و استفاده از مرطوب کننده
شستشوی روزانه پوست و مو و مرطوب نگه داشتن آن‌ها می‌تواند بر افزایش رشد ریش و سبیل تأثیر مثبتی داشته باشد. سعی کنید روزی دو مرتبه صورتتان را بشویید. همچنین، می‌توانید با لایه‌برداری صورت منافذ پوست را باز نگه دارید. با این کار به حذف سلول‌های مرده‌ی پوست و بقایای اطراف هر فولیکول مو کمک می‌کنید. به علاوه، این کار باعث می‌شود که موهای زائد زیر ریش کاهش یابد و موهای ریش بیشتر رشد کنند.
اصلاح منظم
اصلاح و تراشیدن منظم ریش و سبیل برای یکنواخت و مرتب جلوه دادن ریش بسیار مفید است. اما باور غلطی وجود دارد که می‌گوید اصلاح باعث رشد سریع ریش و سبیل می‌شود. باید گفت که اصلاح بر روی افزایش رشد ریش و سبیل تأثیر خاصی ندارد. اصلاح منظم فقط به مرتب جلوه دادن ریش کمک می‌کند. برای پرپشت کردن ریش و سبیل بهتر است که آن‌ها را به حال خود رها کنید. البته می‌دانیم که در این‌صورت ریش و سبیل نامرتب شده و ممکن است جلوه‌ی خوبی نداشته باشد.
سایر روش های تقویت ریش و سبیل در خانه
با رعایت این نکات می‌توانید تا حدودی به رشد سریع ریش و سبیل خود کمک کنید. همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، عامل ژنتیک مهم‌ترین مسئله در مورد پرپشت کردن ریش و سبیل است. با وجود این، نباید از تأثیر بسیار شگرف عوامل محیطی غافل شد. بسیاری از اوقات فرد از لحاظ ژنتیکی پتانسیل داشتن ریش و سبیل (املای غلط آن: سیبیل) پرپشت را دارد؛ اما به دلیل عدم وجود عوامل محیطی مناسب، ریش و سبیل دلخواه خود را ندارد.
تعدادی دیگر از راه‌های تفویت رییش و سبیل در خانه نیز وجود دارند که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:
- سیگار نکشید: سیگار کشیدن بر روی ریزش موها بسیار اثرگذار بوده و می‌تواند از افزایش رشد ریش و سبیل نیز جلوگیری کند.
- استراحت کافی: در عوامل موثر بر افزایش رشد ریش و سبیل به تأثیر خواب کافی اشاره کردیم. استراحت و خواب کافی بر روی سطح سلامت بدن بسیار موثر است.
- رژیم غذایی سالم: رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به ایمنی و سلامت بدن شما کمک کند. به این ترتیب، سوخت‌وساز بدن شما به خوبی انجام شده و همچنین، از طریق رژیم غذایی سالم، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای پرپشت کردن ریش و سبیل تأمین می‌شوند.
سخن آخر
داشتن ریش و سبیل پرپشت یکی از جذابیت‌های مردان به حساب می‌آید. برخی از جوانان از اینکه ریش و سبیل کم‌پشت دارند نگران شده و ممکن است اعتمادبه‌نفس خود را از دست بدهند. در این مطلب به طور کلی به روش‌های پرپشت کردن ریش و سبیل پرداختیم و همچنین، عوامل موثر بر افزایش رشد ریش و سبیل را نیز نام بردیم. در ادامه نیز بهترین روغن برای رشد ریش و بهترین دارو برای رشد ریش نیز معرفی شده است. شما می‌توانید با خریدن این محصولات به تقویت ریش و سبیل در خانه خود بپردازید. امیدواریم که با مطالعه این مطلب بتوانید بهترین راه حل برای پرپشت کردن ریش و سبیل خود را پیدا کنید.
حالا که با روش‌های پرپشت‌تر کردن ریش و سبیل آشنا شدید، بهتر است کمی هم به آراستن و زیبایی سبیل بپردازید. در مقاله‌ی «انواع مدل سبیل» مناسب‌ترین مدل را با توجه به فرم صورت خود انتخاب کنید و از زیبایی خود لذت ببرید.
سوالات متداول
بله؛ با استفاده از روغن‌ها و تقویت کننده‌هایی که در این مطلب معرفی شد، می‌توان ریش و سبیل خود را حتی در اواخر دهه‌ی دوم زندگی نیز پرپشت کرد.
می‌توان گفت ژنتیک مهم‌ترین عامل در داشتن ریش و سبیل کامل است. اما نمی‌توان تأثیر عوامل محیطی را نادیده گرفت. بنابراین، می‌توان با تقویت‌کننده‌ها تا حدودی از تأثیر ژنتیک کم کرد.
بله؛ تقویت ریش و سبیل در خانه نیز به‌راحتی امکان پذیر است. افرادی که قصد استفاده از روغن‌ها و تقویت‌کننده‌ها را ندارند، با مواردی که در مطلب گفته شد می‌توانند ریش و سبیل خود را در خانه پرپشت کنند.
